En una entrevista que le hacían a un escritor y psicólogo comentó que las endorfinas son muy buenas para el bienestar del organismo.
Pero que éstas debe generarlas uno mismo.
Añadió que había tres formas que ayudaban a conseguir endorfinas:
"La primera, caminar.
La segunda, reír.
La tercera, hacer el amor".
Lograr la primera depende de uno mismo. Merece la pena siempre que se pueda. Se nota la diferencia después de haber caminado, uno se siente más ligero. Es importante caminar de forma relajada, disfrutando de ese momento y si hay un buen paisaje, libre de ruidos y de coches el beneficio es mayor.
Reir también es una maravillosa forma de conseguirlo. Cuando nos reímos liberamos la tensión, olvidamos esos problemas que nos agobían y dejamos atrás la tristeza, haciéndonos sentir más liberados y mejor.
Con respecto a la tercera manera de conseguir endorfinas ya no depende de uno solo. Teniendo a la persona indicada al lado es una excelente forma de lograrlo y pasarlo bien mientras tanto. En esta forma se pueden conseguir las tres en una misma: Haciendo el amor se hace ejercicio, se ríe si hay complicidad y además se disfruta de lo lindo.
Si es posible lo mejor es conseguirlas de las tres formas. Es lo ideal y de verdad que merece la pena cada una de ellas y las tres mejor que mejor.
uxueEn este momento, después de venir del paseo, elijo esta segunda forma para sentirme mejor: la risa.
Hace unos días leí este post en un blog que suelo seguir y me partí de risa. Cada vez que lo leo me sucede lo mismo.
Hoy he entrado de nuevo en ese blog en busca de una sonrisa para esta mañana tan meláncolica. Lo he vuelto a leer y de nuevo me he vuelto a reir. Por eso lo pongo aquí, para tenerlo en este lugar especial cada vez que entre a escribir y desee o necesite reirme.
La Policía de Bilbao detiene a la cabra equilibrista porque no tiene papeles
En plena campaña electoral y cuando los dos candidatos a la Moncloa compiten como cabrones por ver quién va a contratar más policías e instalar más cámaras de videovigilancia, no es de extrañar que sucedan cosas como ésta.
¿En qué democracia estamos en la que ni siquiera la cabra equilibrista puede ejercer su noble oficio para ganarse la vida?
¡Cabras askatu! ¡Rumiantes etxera!
Policía: ¿Esta cabra o animal es suyo? Y me refiero al de cuatro patas, como es de suponer...
El del organillo: ¿Animal, cabra? ¿qué cabra?
Cabra: ¡A mí la Legión, a mí la Legión!
Policía 2: Cojones, yo sólo tengo dos esposas... ¿qué hacemos con las otras dos patas?
Chaacho 1: Estos maderos están como una puta cabra.
El del organillo: ¡Que le digo que la tengo en la seguridad social y tiene veterinario de cabecera! Además, está sacándose el graduado cabral y habla euskera mejor que un servidor, para servirle, señor charaina.
El del organillo al de la furgoneta que se la va a llevar: Vamos a ver: ¿Usted sa hecho el control dalcolemia pa llevar seguro al mi animal? ¿La fragoneta tiene papeles y cinturón de seguridad? ¿Y airbag? A ver si se la va a romper un cuerno y aluego la liamos.
El de la fragoneta: No se preocupe, que va a conducir ella, que yo no tengo carné.
El de la furgoneta: Traiga pacá, que me se está acabando la papeleta de la OTA(TAO). No me joda pas.
Cabra: Soltadme, cabrones, que yo también tengo mis derechos universales..
Chaaacho 2: Con tanta kale borrika como hay, que tengan que meterse con la Esperanzaguirre, que es una artista del iquilibrio en la escalera social.
Cabra: Pero ande me llevaaaais... que yo tengo papeles, que lo que pasa es que me los he comío, jodeeeer.
El del organillo: Y dele la biodramina, que es propensa a los mareos. Y la hierba con poca sal, que tiene la intensión un poco alta. Y como la pase algo me he quedado con tu careto. Este es el teléfono de su abogao, que le llame cuando llegue a chirona. Y ojito, cal salir de comisaría la vamos a hacer una analítica anal y genital de los bajos. Como esté preña ya podéis ir preparando el bautizo.
